|
Heel blij mee, na een midweekje vakantie met alle slechte maaltijden.
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 47,10g | Hh: 243,00g.
Aamiainen: Quaker Cruesli 4 Noten, Yoghurt (Mager). Lounas: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Perfekt Duo Chocoladepasta, Bruin Bolletje, Blue Band Goede Start. Päivällinen: Heinz Seriously Good Traditional, Rundergehakt, Macaroni. Välipalat/Muut: Skittles Skittles, AH Tum Tum, Magnum Almond. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roosmarijn2108
|