Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 93,40g | Hh: 175,43g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чернослив. Lounas: Гречка, Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Кабачок, Лук. Päivällinen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Яйцо, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Окей Яблоки Антоновка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|