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:-) zwei Wochen Urlaub, davon eine Woche einfach nur wann und was ich wollte gegessen. Kein Gramm zu- oder abgenommen ... Ich bin wirklich überrascht!
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78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2153 kcal
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Rasva: 75,06g | Prot: 242,77g | Hh: 115,21g.
Aamiainen: Alnatura Chia Samen, Alpro Cashew Original, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Getrocknete Feigen. Päivällinen: Gefüllte, Grüne Oliven, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rinderhüftsteak. Välipalat/Muut: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Sehr gut 😊 Du scheinst das schon richtig gut im Gefühl zu haben. Das ist toll! Und auch super, dass du ohne Reue genießen konntest. Das freut mich ganz besonders für dich ❣️
29 syys 18 jäseneltä: streetstylez
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Painohistoria - Andreas Kunz
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