Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 76,17g | Hh: 197,78g.
Aamiainen: Isola Bio Latte di Riso, Isola Bio Latte di Riso e Nocciola, Vivani Cioccolato Fondente 70% con Mirtilli Rossi, Formaggio di Capra (Semiduro), Alce Nero Miele di Castagno, Semi di Chia, Cachi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pane di tipo 2. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Roast Beef, Riso. Päivällinen: Isola Bio Latte di Riso, Mila Skyr Lampone, Ecor Semi di Girasole, Pane Integrale, Pane Bianco, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Cavolo Cappuccio, Pane Integrale, Merluzzo al Forno o alla Griglia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Bf 31.6 mm 26.7
1600 carbo 50 pro 20 fat 30
3 circuiti 30 min a settimana
Più camminate e yoga
29 syys 18 jäseneltä: Laura4481
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura4481
|