|
Ich freu mich so noch 1 kilo vom nächsten Ziel entfernt, da überstehe ich die eine Woche Bildungsurlaub ohne Einfluss aufs Essen bei den verschiedenen Gastgebern in Griechenland gut, da hab ich ein Puffer
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 77,58g | Prot: 59,55g | Hh: 260,56g.
Aamiainen: Hohes C Milde Orange, Zentis Frühstücksgelee, Grafschafter Vollkorn Toast, Milsani Deutsche Markenbutter. Lounas: Dulano Geflügel-Fleischwurst. Päivällinen: Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Lidl Delikatess Edelsalami, Spiegelei, Salzkartoffeln, Grafschafter Butter Toast, Tomaten. Välipalat/Muut: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Gut & Günstig Rührteig Boden, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|