Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2018
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 13,74g | Prot: 29,28g | Hh: 258,48g.
Aamiainen: Lidl Honey Rings, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Petersilie, Kerrygold Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Kerrygold Butter, Petersilie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Baileys Baileys Irish Cream, Red Bull Energy Drink (Dose). lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Thekenarbeit - 3 tuntia, Imetys - 1 tunti, Fat loss workout keep - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lya_Sharly
|