Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2018
|
120,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 83,19g | Prot: 85,47g | Hh: 201,28g.
Aamiainen: Gut & Günstig Bacon Streifen, Hohes C Orangensaft, Rama Cremefine 7%, Ei, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Le Rustique Camembert, Leerdammer Leger, Purland Frisches Mett, Leberkäse, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kartoffelbrötchen, Maisbrötchen, Roggenbrötchen. Päivällinen: Zwiebeln, Purland Frisches Mett, Müller's Heidefrühstück, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Avocadocreme, Leerdammer Leger, Ei, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrötchen, Kartoffelbrötchen, Maisbrötchen, Maggi Grießklößchen Suppe. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3862 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|