Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
620 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 54,39g | Hh: 16,68g.
Lounas: Taeq Farinha de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Churrasco. Päivällinen: Soytoast Salgadinho de Soja, Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Peito de Frango, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Tirol Queijo Mussarela (18g). lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peulzinha
|