Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2018
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 24,44g | Prot: 280,53g | Hh: 120,63g.
Aamiainen: Ei, Eiklar, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Body & Fit Casein Coockis, Aldi Whey Protein Schoko. Lounas: Schinken (Extra mager), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. Päivällinen: Aldi Whey Protein Schoko, Glucofast, Aldi Whey Protein Schoko, Biotech USA Casein Zero, Eiklar, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Välipalat/Muut: King's Crown Spargel, Corny Free Weiße Schoko, BSN Amino X. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|