Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2018
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 89,40g | Hh: 186,64g.
Aamiainen: My Muesli Beeren-Müsli, Müller Reine Buttermilch, Lidl Bran Flakes, Blaubeeren, Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Semmelknödel, Rindergulasch. Päivällinen: Rindergulasch mit Nudeln. Välipalat/Muut: Marmelade, Aldi Toast. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|