Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 64,83g | Hh: 141,12g.
Aamiainen: Kroger Lite Pancake Syrup, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lounas: Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Päivällinen: Water, Lemonade, Sugar, Unsweetened Iced Tea, Culver's Colby Jack Pub Burger. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruokaostokset - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Pyykin - 2 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 43 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 4 minuuttia, Istuminen - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Looks like you reached your goal. Congratulations.
29 syys 18 jäseneltä: Anna Bear54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|