Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 60,24g | Prot: 66,23g | Hh: 146,29g.
Aamiainen: La Fonte Spaghetti, Bango Kecap Manis, Pecel, Daging Sapi, Royco Sup Krim Ayam, Bawang Putih, Tempe, Dada Ayam, Sawi. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Telur. Päivällinen: Morin Creamy Peanut Butter, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: ABC Saus Sambal, Slai O'lai Biskuit, Vegeta Vegeta. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|