Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 154,01g | Hh: 198,75g.
Aamiainen: Kem Chicks Sayur Toge, Fried Floured or Breaded Mackerel, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Lounas: Orange Juice, Baked or Broiled Mackerel, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Lemak, Tea Unsweetened, Chicken Breast. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djakacindy
|