Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 54,33g | Hh: 338,67g.
Aamiainen: 동태전, 탕수육, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 된장찌개, 부추무침, 자두, 밥, 찐고구마. Päivällinen: 된장찌개, 부추무침, 밥, 찐고구마, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Välipalat/Muut: 사과, 자두, 약과, 테스코 쿠키앤크림 아이스크림. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|