Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 188,53g | Hh: 156,50g.
Aamiainen: Поэма Кофейные Зёрна в Темном Шоколаде, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Arla Сыр Натура Light, Красные Помидоры, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Чеснок, Форель, Кипрское Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Нектарины, Капучино, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко Антоновка, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное , Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Соймик Тофу Итальянский Соевый Сыр, Кабачок. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|