Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 76,42g | Prot: 135,51g | Hh: 189,70g.
Aamiainen: Мёд, Овсяное Печенье, Хлеб Черный, Корица, Кофе, Яичница. Lounas: Брынза, Помидор Тушеный, Свиная Отбивная, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Картофельный Суп. Päivällinen: Мёд, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай. Välipalat/Muut: Завод Алешина Слойка с Изюмом, Кофе, Плов со Свининой. lisää...
|
|
441 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexand363
|