|
👍👌 Все по плану, после дня сидения на попе в гостях и двух тортиков - то, что и должно быть. Калораж плвышаем до 1900 с понедельника!
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 135,83g | Hh: 223,22g.
Aamiainen: ВкусВилл Торт Миндальный, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Избенка Молоко 2,5%, ВкусВилл Баранка Молочная, Избенка Сметана 10% Термостатная, Избенка Творожная Запеканка с Черникой. Lounas: Calve Кетчуп Томатный, На Парах Куриная Грудка на Пару, Grow Food Гречка на Пару, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Воккер Мисо-Суп. Päivällinen: Избенка Йогурт 1,5%, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Heinz Фасоль Красная, Вастэко Хлебцы из Полбы, Каждый День Рикотта Сыр, Выборжец Томаты Черри Желтые , ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|