|
Had a little set back but not as bad as I thought it was..Back on course now..thank God!
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 48,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 31,65g | Prot: 47,96g | Hh: 291,53g.
Aamiainen: Nonfat Peach Greek Yogurt, Almond Breeze Original, Good Friends High Fiber Cereal - Original. Lounas: apple cranberry chicken, Butter Whipped (Salted), spring mix, Honey Mustard Dressing, Ken's Lite Accent Honey MustardVinaigrette, Cherry Tomatoes. Päivällinen: Baked Potato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Blackberry Mojito, Navels Oranges, Lemon Snack Cake, Cough Drops. lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PlatinumPat
|