|
Gisteravond na 22.00 uur ging t weer mis (alleen, kids stappen, vriendinnen bezet). Toch maar snel unne vent zoeken 😉
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 93,88g | Hh: 118,57g.
Aamiainen: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Yakult Yakult Plus, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Lounas: Dolce Gusto Grande Intenso, Mama Nature Sesamzaad Biologisch, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, AH Geroosterde Muesli Sinaasappel Gembersmaak, AH Biologische Magere Kwark. Päivällinen: AH Vloeibaar Basis Roerbakken & Braden, AH Algen Quinoa Burger, AH Basic Magere Melk, Weerribben Zuivel Grasboter Biologische, Knorr Groente Bouillon Blokjes, Zoete Uien, AH Vastkokende Aardappelen, Savooikool, AH Spitskool. Välipalat/Muut: AH Granola Aardbei Matcha, Calvé Pindakaasreep Karamel Zeezout, AH Biologische Magere Kwark, Alpro Soya Light, AH Oploskoffie Cafeinevrij. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
1 - 20 (21)
 Kommentit
Hier gaat t met vent ook mis haha
30 syys 18 jäseneltä: TommeyLou
|
30 syys 18 jäseneltä: cookicrunch
|
Met vent gaat die zak chips leeg ipv een handjevol. Hahaha. Alhoewel ik ben in mijn eentje juist veel sterker dan met mensen erbij. Dan laat ik me veel sneller overhalen. Gisteren biertje en leverworst (tjeemig wat een calorieën zijn dat)....
30 syys 18 jäseneltä: conormacgregor
|
Ik ben sterker in gezelschap. Net terug van uur wandelen (heerlijk wandelweer trouwens) en dan bedenk ik me onderweg van, hoe leuk zou t zijn om iemand te hebben waarmee je bv op een dag als vandaag een wandelroute uitzoekt van een paar uur en erna gezond uiteten (ik hou van uiteten).
30 syys 18 jäseneltä: bontehond88
|
Dat is ook hartstikke leuk. Ken best leuke tentjes waar je lekker én gezond kan eten. Komende zaterdag?? ;-)
30 syys 18 jäseneltä: conormacgregor
|
Jaaaaaaa! Leuk! Een FS date! 😇
30 syys 18 jäseneltä: margrietje_87
|
30 syys 18 jäseneltä: bontehond88
|
Jaaaa! Wat @magrietje_87 zegt! 😀
30 syys 18 jäseneltä: Sandra.1994
|
kDenk dat ie niet meer durft 😜
30 syys 18 jäseneltä: bontehond88
|
Haha
Ben niet echt bang uitgevallen hoor. Ik zet even 'tijdelijk' contactgegevens in mijn profiel. Bel, app of mail me maar! Dan spreken we zaterdag af. Leuk!
30 syys 18 jäseneltä: conormacgregor
|
mensen mensen wat leuk! laten jullie ons wel van minuut tot minuut meegenieten?
30 syys 18 jäseneltä: Alphabet27
|
30 syys 18 jäseneltä: TommeyLou
|
30 syys 18 jäseneltä: Theopipo
|
OMG wat een enthousiasme. Nou durf ik dadelijk niet meer 😜.
@conormacgregor kheb je contactgegevens!
30 syys 18 jäseneltä: bontehond88
|
@Alphabet27, @TommeyLou, @Theopipo, @Margrietje_87, @Sandravdoormaal: Als het gerelateerd aan eten en gezond leven is, zullen we het laten weten. Hahaha.
@Bontehond88, ik wacht op je reactie. Gegevens zijn er weer vanaf :P
30 syys 18 jäseneltä: conormacgregor
|
Heeel veel plezier alvast!!
30 syys 18 jäseneltä: Sandra.1994
|
Wel eentje die je afmat...?!🤣
30 syys 18 jäseneltä: PetrJira
|
LOL hoezo? zal die vent je in toom houden, denk je?
30 syys 18 jäseneltä: CarolineJerez
|
Super leuk te lezen! 1 interesse delen jullie tenminste al! Een gezonde levensstijl te volgen!
30 syys 18 jäseneltä: dani.p2
|
ow Kijk eens aan..gelijk spijkers met koppen slaan hier.
30 syys 18 jäseneltä: Wikkie1977
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|