Päiväkirja - zena3000, 30 syys 18

Вот такие они отдыхи...Продолжаем!
74,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.    Vielä jäljellä: 4,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 30 syyskuuta 2018:
2030 kcal Rasva: 92,64g | Prot: 89,30g | Hh: 211,59g.   Aamiainen: Масло Подсолнечное, Сахарный Песок, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. Lounas: Болгарский Перец. Päivällinen: Майонез, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
Painonnousu 1,4 kg viikossa

9 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
создадим себе трудности, чтобы мужественно их преодолеть! 
30 syys 18 jäseneltä: maksim_l
Создадим!!)) 
30 syys 18 jäseneltä: DPN15K
Тока еще немножко блинов поем..... , как только думаю переходить на отруби жить не хочется  
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
ай, что-то Вы меня расстраиваете, блины можно каждый день точить, не десять понятное дело, а вот это вот -- сначала блины до обморока, потом отруби до отвращения -- оно же бесконечно и с каждым кругом всё хуже 
30 syys 18 jäseneltä: maksim_l
))) не ну почему хуже , всё как обычно, когда позволяешь себе всё какое то время потом понимаешь , что надо с этим завязывать , наступает момент что надо уже переходить к контролю и это тяжело  
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
Вообще не знаю в данный момент что есть на завтрак овсянку, отруби ? Не могу представить сейчас ...потом тут момент если честно послеотпускной , как я заедала грусть тоску так этот процесс и остался , не охота ничего , работать , решать быт.проблемы, охота поехать по неизвестным городам , гулять , пить, купаться , смотреть , приезжаешь и твоя квартира бетонный тупик...всё.. приехали ... 
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
У большинства людей по приезду из отпуска похожий отходняк , ...еще б 2 недели , еще б 3 недели  
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
Ну пройдет , смирюсь)) 
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
Потом в целом все равно это все надо подхватывать во время , пока не зашкалило ..итак 3 кг это сбрасывать месяц, поэтому без вариантов , отруби ждут )) ну да никакой радости от встречи с ними  
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
Потом наконец то я научилпсь готовить блины , очень долго не получалось, а получалась какая то фигня , теперь у меня блины как готовила бабушка в детстве)) мне дома точно нельзя держать эти все ингридиенты , соблазн велик )) 
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
мы в Вас верим 😊 
30 syys 18 jäseneltä: maksim_l
)) спасибо  
30 syys 18 jäseneltä: zena3000

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - zena3000


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.