Вот такие они отдыхи...Продолжаем!
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 92,64g | Prot: 89,30g | Hh: 211,59g.
Aamiainen: Масло Подсолнечное, Сахарный Песок, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. Lounas: Болгарский Перец. Päivällinen: Майонез, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
создадим себе трудности, чтобы мужественно их преодолеть!
30 syys 18 jäseneltä: maksim_l
|
30 syys 18 jäseneltä: DPN15K
|
Тока еще немножко блинов поем..... , как
только думаю переходить на отруби жить не хочется
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
|
ай, что-то Вы меня расстраиваете, блины можно каждый день точить, не десять понятное дело, а вот это вот -- сначала блины до обморока, потом отруби до отвращения -- оно же бесконечно и с каждым кругом всё хуже
30 syys 18 jäseneltä: maksim_l
|
))) не ну почему хуже , всё как обычно, когда позволяешь себе всё какое то время потом понимаешь , что надо с этим завязывать , наступает момент что надо уже переходить к контролю и это тяжело
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
|
Вообще не знаю в данный момент что есть на завтрак овсянку, отруби ? Не могу представить сейчас ...потом тут момент если честно послеотпускной , как я заедала грусть тоску так этот процесс и остался , не охота ничего , работать , решать быт.проблемы, охота поехать по неизвестным городам , гулять , пить, купаться , смотреть , приезжаешь и твоя квартира бетонный тупик...всё.. приехали ...
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
|
У большинства людей по приезду из отпуска похожий отходняк , ...еще б 2 недели , еще б 3 недели
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
|
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
|
Потом в целом все равно это все надо подхватывать во время , пока не зашкалило ..итак 3 кг это сбрасывать месяц, поэтому без вариантов , отруби ждут )) ну да никакой радости от встречи с ними
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
|
Потом наконец то я научилпсь готовить блины , очень долго не получалось, а получалась какая то фигня , теперь у меня блины как готовила бабушка в детстве)) мне дома точно нельзя держать эти все ингридиенты , соблазн велик ))
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
|
30 syys 18 jäseneltä: maksim_l
|
30 syys 18 jäseneltä: zena3000
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|