Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3693 kcal
|
Rasva: 143,02g | Prot: 59,37g | Hh: 370,43g.
Aamiainen: Europäische Weintraubensorte, Gekochtes Ei. Lounas: Zeus Zaziki, Dulano Käse-Würstchen. Päivällinen: Milsani Creme Fraiche, Gemischter Salat, Olivenöl. Välipalat/Muut: Lebkuchen, Milka Lila Pause Erdbeer-Joghurt, Augustiner Helles. lisää...
|
|
3224 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|