Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 89,25g | Prot: 127,42g | Hh: 129,40g.
Aamiainen: Hefezopf, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Kürbiskernbrötchen, Maisbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Leberwurst, Purland Frisches Mett, Leerdammer Leger, Ei. Lounas: KATO Bratwürstchen. Päivällinen: Maggi Grießklößchen Suppe, Zwiebeln, Milbona Creme Fraiche Kräuter, Kräuterfrischkäse, Kürbis, Rama Culinesse, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Maggi Zwiebelsuppe, Schweinefilet. lisää...
|
|
4546 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|