Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 129,89g | Hh: 111,89g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Лесным Орехом , Увелка Овсяная Каша, Творог Обезжиренный , Сыр 12, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Сушеный Ананас, Ашан Киви Сушеный, Грецкие Орехи, ВкусВилл Геркулес. Lounas: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Творог Обезжиренный , Капуста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yeskasuper
|