Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 95,46g | Prot: 53,24g | Hh: 156,84g.
Aamiainen: Миндальное Масло, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Картофельное Пюре, Сыр Печеный . Päivällinen: Яблочное Варенье, Творог 5%. Välipalat/Muut: Кукурузные Чипсы, Гуакамоле. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|