Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2012
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 60,07g | Hh: 176,43g.
Aamiainen: coffee, fiber one bar. Lounas: chips, watermelon, cheese, bread, turkey . Päivällinen: submarine sandwich, kettle chips. Välipalat/Muut: brownies. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|