Päiväkirja - ridwankriswandar, 30 syys 18

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
68,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.    Vielä jäljellä: 8,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 30 syyskuuta 2018:
1305 kcal Rasva: 30,86g | Prot: 31,95g | Hh: 239,43g.   Aamiainen: Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang. Lounas: Qtela Keripik Singkong BBQ, Frestea Frestea Markisa, Rujak, Kupat Tahu. Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal, Kopi Latte. lisää...
1661 kcal Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
vakaa paino

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ridwankriswandar


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.