|
Ура вес падает
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 31,25g | Prot: 53,44g | Hh: 186,76g.
Aamiainen: Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Чай с Сахаром. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Картофель Отварной, Конфета, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Санта Бремор Икра Деликатесная Люкс Мойвы Подкопченная. Välipalat/Muut: Eco Botanica Молочный Шоколад без Добавления Сахара со Злаковыми Шариками и Витаминами, Зеленый Чай, Напиток из Шиповника, Яблоко Зеленое, Яичный Омлет. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|