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Meta atingida ontem 🙌, hoje mantive o mesmo peso. Agora vamos de nova meta.
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64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1281 kcal
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Rasva: 41,12g | Prot: 78,54g | Hh: 154,64g.
Aamiainen: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Cafezinho, Vigor Requeijão Light, Cafezinho. Lounas: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Välipalat/Muut: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Refrigerante (200ml), Cachorro Quente. lisää...
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vakaa paino
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