Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 26,39g | Prot: 57,58g | Hh: 110,12g.
Aamiainen: Strawberries , Tequila, Orange Juice , Goats Cheese (Soft) , Trader Joe's Mediterranean Hummus, Freshlike Mixed Vegetables, Coffee with Cream. Lounas: Best Yet Original Saltine Crackers, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutiva Organic Hemp Protein Powder. Päivällinen: Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Flavorite Premium White Rice, No Name Mixed Vegetables, Cooked Fish. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|