Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 96,89g | Hh: 215,58g.
Aamiainen: Metco Azucar BC, Clara de Huevo, Café, Lala Leche Deslactosada Light, Pan Integral. Lounas: Nutrioli Aceite de Soya, Aceite de Sésamo, Verde Valle Arroz Precocido, Salsa de Ostras, Brócoli, Bistec de Res. Päivällinen: Clara de Huevo, McCormick Mermelada de Fresa, Metco Azucar BC, Café, Pan Integral, Lala Leche Deslactosada Light. Välipalat/Muut: Chocolate, Tía Rosa Conchas, Pretzels, Sandía. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|