Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 77,15g | Hh: 159,65g.
Aamiainen: Rosinen, Bösen Haferkleie mit Keim, Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 3,5%. Lounas: Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Päivällinen: Galbani Mozzarella Mini, Tomaten, Beste Ernte Gewürzgurken. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Apfelmus ungesüßt, Ananas. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabine Canitz
|