Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 29,99g | Prot: 56,35g | Hh: 126,33g.
Aamiainen: Dial Export Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Экстра Гречка. Lounas: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Простоквашино Кефир 2,5%, Экстра Гречка. Päivällinen: Русское Море Икра Сельди Классическая, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи на Пару, Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Говядина, Арахис, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vilisova Olga🍀
|