|
Неделя на дефиците в 1400 калорий прошла, вес стоит 64.7. Продолжаю.
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 85,62g | Hh: 137,13g.
Aamiainen: Край Каравай Стройная Талия, Кофе, Магнит Банан, Куриный Рулет, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Растительное Масло, Кофе, Помидоры, Индолина Печень Индейки, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Päivällinen: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. lisää...
|
vakaa paino
|