Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 91,48g | Prot: 131,28g | Hh: 132,34g.
Aamiainen: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Сливы, Шашлык из Свинины, Овощи Гриль, Окей Шампиньоны Гриль, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр с Плесенью, Шашлык из Баранины, Шашлык из Курицы, Помидоры Черри. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель. Välipalat/Muut: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Липтон Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|