Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 47,61g | Prot: 107,80g | Hh: 106,88g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Горянка Сметана 25%, Творог 5%, Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Блины на Молоке, Яйцо. Lounas: Микоян Колбаса Куриная, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Суп с Клецками. Päivällinen: Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Ветчина Индейки, Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Светлое Пиво. Välipalat/Muut: Северная Долина Молоко 2,5%, Творог 5%, Щука, Дыня, Язык Говяжий Отварной, Сыр Российский, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Anka*2009
|