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Guten Morgen,
ich bin wieder da. Nach ein paar Wochen/Monaten Pause um zu schauen ob ich dies alleine hinbekomme. Und ja, ich habe es geschafft. Ohne eintragen habe ich mein Gewicht immer gehalten.
Der Jahresurlaub ist nun auch rum. Da habe ich sogar bei All inklusive abgenommen 🤣 Das Essen war einfach zu schlecht ...
Jetzt will ich wieder angreifen und die letzten gewünschten Kilos abspecken.
Auf geht's & einen schönen Wochenstart 🤗
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84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1351 kcal
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Rasva: 40,72g | Prot: 58,22g | Hh: 181,17g.
Aamiainen: Karotten, Leichter Genuss Sandwichscheiben mit Gouda Schmelzkäse, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lounas: Zimt Zucker, Edeka Apfelmus, Mondamin Milchreis Vanille-Geschmack. Päivällinen: Karli Kugelblitz Tiger Pudding, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Süßkartoffelpommes. Välipalat/Muut: MAOAM Maoam. lisää...
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Painonnousu 0,0 kg viikossa
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