Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 103,68g | Hh: 225,19g.
Aamiainen: Twix Twix, Кофе, Сметана, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Свиная Отбивная, Помидор Соленый, Булочка с Маком, Кофе, Плов со Свининой. Päivällinen: Мёд, Изюм, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Зефир, Кофе. lisää...
|
|
915 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexand363
|