|
Последствия отпуска, прибавка в весе 1 кг, думала будет больше, от осетинских пирогов , хачапури и Абхазского вина с шашлыком тяжело устоять, но это же ОТПУСК.
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 32,85g | Prot: 102,51g | Hh: 126,78g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Домик в деревне Сметана 20%, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Lounas: Мандарины, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Борщ с Курицей. Päivällinen: Магнит Хурма, Огурец (без Кожуры), Щука Жареная. Välipalat/Muut: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Siivous - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|