Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 162,75g | Prot: 109,97g | Hh: 18,91g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Балтимор Кетчуп Томатный, Лук, Петелинка Куриное Бедро, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Päivällinen: Балтимор Кетчуп Татарский, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Välipalat/Muut: Агуша Творог Детский 4,2%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lisää...
|
|
3714 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Jumppa - 50 minuuttia, Stepperi - 46 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|