Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 82,86g | Hh: 53,18g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе, Кофе, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр. Lounas: Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Овсяные Отруби, Био Баланс Кефирный 0%, Курица Вареная. Päivällinen: Кофе, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Дымов Колбаса Докторская, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Помидоры, Льняное Масло. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antarex33333
|