|
Blöder Besuch aus Moskau... 😤
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 123,74g | Prot: 89,07g | Hh: 104,30g.
Aamiainen: Fol Epi Classic, Mestemacher Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Heinz Tomato Ketchup, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille. Päivällinen: Zucchini, Rote Paprika, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Veggy Friends Vegane Würstchen, Milkana Schmelzkäse Sahne. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|