|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Start in die neue Woche 🙋♀️
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 25,60g | Prot: 61,96g | Hh: 106,40g.
Aamiainen: Milram Burlander 30%, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Hofmaier Kasseler, Vitasafe Ananas, Burger Knäckebrot Urtyp, Alnatura Dinkelwaffeln, Zentis 75% Frucht Aprikose, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Lounas: Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Süßer Dinkel-Quark-Teig mit Quinoamehl. Päivällinen: Kaufland Maasdamer Light, K-Classic Hummus Classic, Milram Burlander 30%, K-Classic Antipasti Creme Feta, Hofmaier Kasseler, REWE Chili Bohnen, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Kaufland Eisberg Mix, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000. Välipalat/Muut: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|