Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 170,10g | Hh: 197,04g.
Aamiainen: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Molini Pizzuti Farina Tipo"00", NIDO LOW FAT, Butternut Winter Squash, Gourd White-Flowered (Calabash), بطاطا حلوة ( بيضاء ), Veal Sirloin (Lean Only). Lounas: Patchi Milk Chocolate, الصافي حليب قليل الدسم, Hulled Sunflower Seeds, Coffee, جرينز مسحوق الفانيلا, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED. Päivällinen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Egg White, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Cucumber (with Peel), Fresh Lemon Juice, ندى شراب زبادي يوناني سادة. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|