Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 60,09g | Prot: 67,34g | Hh: 100,85g.
Aamiainen: Hacendado Margarina Ligera, Hero Mermelada Diet Ciruelas, Dolce Gusto Café con Leche Intenso, Pan Blanco. Lounas: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Calvé Mahonesa Casera, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Tomate Frito, superSol Taquitos de Jamon Serrano, Judías Verdes. Päivällinen: Pan Blanco, Peras, Pescanova Gulas, Huevo Cocido, Pepino (Pelado), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Välipalat/Muut: Serrano Pavo Trufado Finas Lonchas, Hacendado Pipas sin Sal, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mujerideal
|