Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 70,67g | Hh: 109,75g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Snickers Snickers. Lounas: Mandeln, Bofrost Backofen-Kroketten, Paprikasoße, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Zwiebelkuchen. lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|