Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 68,41g | Prot: 135,31g | Hh: 66,09g.
Aamiainen: Requeijão, Banana Prata, Ameixa Seca, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. Lounas: Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Pernil Assado. Päivällinen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Pernil Assado. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|