Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 76,05g | Prot: 90,52g | Hh: 139,47g.
Aamiainen: Мёд, Кофе с Молоком, Росток Хлебцы из Жита, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Копченый Лосось, Творог 18%, Nestle Хлопья Fitness. Lounas: Господарочка Икра Кабачковая , Толстолобик, Желтая Зимняя Тыква. Päivällinen: Крабовые Палочки, Шампанское, Торт Фитнес Вафельный, Гуакамоле, Торт Фитнес, Тыква, Гуакамоле, Евразия Тори Маки , Брокколи, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Торт Фитнес, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Пресс - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Бег - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|