|
아침ㅡ 키위 20g 조미김 25g 밥 80g 계란후라이 1개
저녁ㅡ 라면 반 개 미역 10g 다진마늘 밥 30g 달걀 1개
간식ㅡ참크래커 56g
총 756kcal
운동ㅡ12400보 걷기
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|