|
Марафон окончен, открываю профиль)
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 72,15g | Prot: 98,23g | Hh: 162,06g.
Aamiainen: Суп Чупе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Орехи Кешью, Суп Чупе, Milka Darkmilk с Малиной, Суп Чупе, Сметанный Торт. Päivällinen: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Каждый День Маслины без Косточки, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Филе Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
05 loka 18 jäseneltä: Monkery
|
Чей марафон был? Понравилось?
10 loka 18 jäseneltä: alex-diana
|
alex-diana, даа) Безумно! Девушка зарядила меня энергией, разобрали, как правильно считать кбжу (оказывается, раньше я считала калории "втупую" - лишь бы вписаться в калораж, забивала на бжу, в следствие чего имела много проблем. Теперь я просто счастлива!). И, что самое главное, поработали с головой - разобрали причины перееданий и лишнего веса, установки из детства, стали любить себя ещё больше! От души рекомендую её всем)) Её страничка - кладезь полезной информации, заходите))
https://www.instagram.com/anna_moto_fit/
10 loka 18 jäseneltä: Pikachushka
|
Спасибо! У нее очень интересный блог!
10 loka 18 jäseneltä: alex-diana
|
11 loka 18 jäseneltä: Pikachushka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pikachushka
|