Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 92,72g | Prot: 110,24g | Hh: 186,45g.
Aamiainen: Ketchup, Mayonnaise, Krautsalat, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Weizenbrötchen. Lounas: Real Quality Rindersalami, Dulano Sülzwurst, Aldi Deutsches Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Krustenbrot. Päivällinen: Dulano Sülzwurst, REWE Schweinebraten, Tilsiter, Lindenhof Gouda, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Bäcker Brötchen, Mettwurst, Schweinebauch, Erasco Erbsen-Eintopf Hubertus. lisää...
|
|
4252 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|